酸素ボックスは大阪府、堺市の酸素ルームNap | ブログ

大阪も梅雨明けし、本格的な夏が始まりました🌞暑い日が続くと、「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「なんとなく体が重い」そんな方が増えてきます。夏は汗による水分・ミネラル不足だけでなく、冷…

☔実は梅雨になると「ぎっくり腰」が増えやすいと言われています。「急に痛めたから原因が分からない…」と思われがちですが、実は梅雨時期ならではの環境も関係している可能性があります。高い湿度や気圧…

「今日は雨も降っていないのに、なんだか体が重い…。」そんな日はありませんか？☁️実はその不調、「湿度疲れ」が関係しているかもしれません。湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体温調節がうまくできな…

💤睡眠は「何もしない時間」ではありません。私たちの身体は、眠っている間も休んでいるわけではなく、✔筋肉の修復✔骨や組織の修復✔細胞の再生✔脳の情報整理や記憶の定着など、翌日に向けたメンテナンスを…

😴睡眠が大切なことは分かっている。でも、✔仕事で帰宅が遅い✔家事や育児で忙しい✔勉強や部活がある✔ストレスで寝付けないそんな毎日の中で、理想的な睡眠習慣を続けるのは簡単ではありません。実は私たち…

睡眠不足は想像以上に危険？ 「少し寝不足なだけだから大丈夫」 そう思っていませんか？ 実は睡眠不足が続くと、 脳や身体のパフォーマンスは大きく低下します。 研究では、 6時間程度の睡眠を続けた人は…

😴あなたの睡眠時間、足りていますか？「毎日6時間は寝てるから大丈夫」そう思っていませんか？成人では7〜9時間程度の睡眠が推奨されています。しかし日本人の睡眠時間は世界的に見ても短い傾向があり、…

【トップアスリートも酸素カプセルを活用する理由】本日からサッカーW杯日本代表戦⚽実はサッカー界では、コンディショニングやリカバリーのために酸素カプセルを活用する選手がいます。日本代表として活…

【骨折と高気圧酸素療法の研究】フランスの研究者らは、高気圧酸素療法が骨の修復過程に良い影響を与える可能性を報告しています。高気圧環境では、通常より多くの酸素を体内に取り込むことができます。…

【骨折の回復に酸素が重要？】骨折すると骨だけでなく、周囲の血管や組織もダメージを受けています。そこで重要になるのが「酸素」と「血流」です。骨が修復される過程では✔新しい血管を作る✔損傷組織を…