酸素ボックスは大阪府、堺市の酸素ルームNap | ブログ

【高気圧酸素ボックスでは何が違う？】「酸素を知る」シリーズ最終回。第1回では、なぜ私たちの身体に酸素が必要なのか。第2回では、呼吸で取り込んだ酸素が肺から血液へ、そして全身の細胞へ運ばれてい…

【吸った酸素は、どうやって全身へ届く？🫁🩸】前回は、「人はなぜ酸素が必要なの？」についてご紹介しました。私たちが呼吸で取り込んだ酸素は、細胞でエネルギーをつくるために欠かせない存在。では、そ…

【人はなぜ酸素が必要なの？🫁】私たちは毎日、当たり前のように「呼吸」をしています。その回数は、なんと1日に約2万回。寝ているときも、仕事をしているときも、運動しているときも、私たちの身体は休む…

【人はなぜ酸素が必要なの？🫁】私たちは毎日、当たり前のように「呼吸」をしています。その回数は、なんと1日に約2万回。寝ているときも、仕事をしているときも、運動しているときも、私たちの身体は休む…

一流選手が「回復」にこだわる理由試合で最高のパフォーマンスを発揮するために必要なのは、ハードな練習だけではありません。プロアスリートほど、練習すること 食べること 眠ること 休むこと 回復する…

休み明け、なんとなくしんどい。学校が始まる。仕事が始まる。朝、起きるのがつらいなんとなくイライラするやる気が出ない…身体は休んだはずなのに心と頭がついてこない。そんな時は無理に頑張る前に一度…

パフォーマンスを支える「戦略的リカバリー」とは？「もっと練習しないと強くなれない」スポーツを頑張っている選手ほど、そう考えてしまうかもしれません。もちろん、競技力を高めるために練習は欠かせ…

80歳、初めての富士登山🗻その3日後にはゴルフへ⛳少し前、80歳の父が初めて富士登山に挑戦しました。無事に登頂し、素晴らしいご来光も🌅そして帰宅したその日は、Napの酸素ボックスへ。もちろん酸素ボック…

大切なのは「試合前のコンディショニング」「大事な試合の後半で、突然ふくらはぎがつった」「延長戦になると足がつりそうになる」スポーツをしている方なら、一度は経験したり、チームメイトが足をつっ…

☀️熱中症は「気合」では防げません。「ちゃんと水分を飲んでいるから大丈夫」と思っていませんか？熱中症対策というと水分・塩分補給や身体を冷やすことが注目されますが、実はその日の体調や暑さに負け…