🍁 秋こそ注意！「隠れ水分不足」💧
涼しくなって、最近あまり水を飲んでいない…
そんなことありませんか？
実は秋から冬にかけては、気温が下がることで喉の渇きを感じにくくなり、水分補給の回数が減りがちです。
さらに、空気が乾燥するこの季節。
私たちの身体は、汗をかいていなくても、呼吸や皮膚から少しずつ水分を失っています。
これを 「不感蒸泄（ふかんじょうせつ）」 といいます。
💧 水分不足が身体に与える影響とは？
水分不足が進むと、血液量が減少し、血液循環や体温調節に影響することがあります。
また、水は栄養素の運搬やエネルギー代謝など、身体のさまざまな働きに欠かせません。
冷えや疲れが気になる季節こそ、水分補給も大切にしたいですね。
🌿 秋の水分補給のポイント
✅ 喉が渇く前にこまめに飲む
✅ 起床後や入浴前後にも水分補給
✅ 冷たい水が苦手なら常温の水や白湯でもOK
✅ 運動していない日も水分補給を忘れずに
そして、酸素ルームNapでは…
💚 酸素ボックスのご利用前後に、水素水をご用意しています！
酸素は身体がエネルギーをつくるために欠かせないもの。
水分もまた、身体の正常な働きを支える大切な存在です。
酸素ボックスでゆったりと休息しながら、水分補給も忘れずに。
🍂 秋の身体を、内側からいたわる習慣を。
毎日の水分補給と休息を大切にして、これからの寒い季節を元気に過ごしましょう😊
📍酸素ルームNap
大阪府堺市中区・深井駅前
ご予約はプロフィールのリンクから