夏の練習、本当にお疲れさまです！🌞
暑い時期は、練習そのものだけでなく「暑さ」でも体力を消耗しています。
疲労を翌日に残さないためには、
✅ 太い血管を冷やす
✅ クエン酸・ミネラル補給
✅ 常温の水で内臓ケア
✅ 軽いウォーキング
✅ 胸郭ストレッチで呼吸を整える
こうしたリカバリーを習慣にすることが大切です。
さらに、コンディションを整えたい方には高気圧酸素ルームもおすすめ。
実際に夏の大会期間中、高校球児や陸上選手など、多くのアスリートにもご利用いただいています。
夏を元気に乗り切りましょう！
酸素ルームNap