☀️熱中症は「気合」では防げません。
「ちゃんと水分を飲んでいるから大丈夫」
と思っていませんか？
熱中症対策というと
水分・塩分補給や身体を冷やすことが注目されますが、
実はその日の体調や
暑さに負けないコンディションを整えておくことも大切です。
特に注意したいのが、
⚠️ 睡眠不足
⚠️ 朝食を抜く
⚠️ 喉が渇いてから水分をとる
⚠️ 疲労が溜まっている
という状態。
特にスポーツをしている方は、
「練習が終わったら回復」ではなく、
次の日の練習や試合に向けて
その日の疲労をできるだけ残さないことも
夏のコンディショニングの一部です。
水分・塩分補給
＋
食事
＋
睡眠
＋
リカバリー
全部セットで考えていきましょう💪
酸素ルームNapでは、
高気圧環境の酸素ボックスを
日々の疲労回復や睡眠のコンディショニングに
ご利用いただいています。
「最近、暑さで身体が重い」
「寝ても疲れが抜けない」
「試合や大会が続いている」
そんな時こそ、
頑張る時間だけでなく
身体を回復させる時間も大切に。

酸素ルームNap