☔実は梅雨になると「ぎっくり腰」が増えやすいと言われています。
「急に痛めたから原因が分からない…」
と思われがちですが、
実は梅雨時期ならではの環境も関係している可能性があります。
高い湿度や気圧の変化は、自律神経のバランスに影響を与えることがあります。
さらに、
✔ 身体が冷えやすい
✔ 血流が低下しやすい
✔ 雨で運動不足になる
✔ 長時間同じ姿勢になりやすい
こうしたことが重なると、筋肉が硬くなり、腰への負担が大きくなることがあります。
【今日からできる予防】
✅ 軽いストレッチ
✅ 身体を冷やさない
✅ 長時間同じ姿勢を避ける
✅ 良質な睡眠で疲労をためない
そして、身体の回復には酸素も欠かせません。
高気圧酸素ルームでは、通常より多くの酸素を体内に取り込むことができます。
ぎっくり腰を治療するものではありませんが、疲労回復やコンディショニングの一環としてご利用いただいています。
「最近、体が重い…」
そんな違和感を感じたら、無理をせず早めに身体を休めてあげてください😊