「今日は雨も降っていないのに、なんだか体が重い…。」
そんな日はありませんか？☁️
実はその不調、「湿度疲れ」が関係しているかもしれません。
湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体温調節がうまくできなくなります。
さらに、自律神経や体内の水分バランスにも影響を与えやすく、
✔ 身体が重い
✔ 強い眠気
✔ だるさ
✔ 頭痛
✔ 肩こり
✔ むくみ
などの症状が現れることがあります。
対策としては、
✅ 室内の湿度を調整する
✅ 水分・ミネラルを補給する
✅ 軽いストレッチで血流を促す
✅ 良質な睡眠をとる
ことが大切です。
そして、身体を回復させるためには酸素も欠かせません。
高気圧酸素ルームでは、通常より多くの酸素を体内に取り込むことができます。
もちろん湿度疲れを治療するものではありませんが、身体の回復やリフレッシュをサポートし、「身体が軽くなった」「スッキリした」というお声をいただくこともあります。
「最近なんとなく調子が出ない」
そんな方は、一度身体をリセットする時間を作ってみませんか？😊
☔気象病については、過去投稿でも詳しくご紹介しています。ぜひあわせてご覧ください。