【酸素不足は老化の原因？】
「年齢のせいかな…」
その疲れ、本当に年齢だけでしょうか？
私たちの体は酸素を使ってエネルギーを作っています。
しかし、
✔ 睡眠不足
✔ ストレス
✔ 運動不足
✔ 浅い呼吸
などが続くと、体は酸素不足の状態になりやすいと言われています。
酸素不足が続くと細胞の働きが低下し、活性酸素によるダメージも受けやすくなると考えられています。
活性酸素は体を守る大切な働きもありますが、増えすぎると細胞を傷つけ、老化や疲労感の一因になることも。
年齢を重ねても元気に過ごすためには、
・質の良い睡眠
・適度な運動
・バランスの良い食事
・ストレスケア
そして酸素をしっかり取り込むことも大切です。
最近、
「疲れが抜けにくい」
「寝てもスッキリしない」
そんな方は日々の酸素ケアを意識してみませんか？
酸素ルームNap
大阪府堺市中区深井沢町3326-5
深井駅徒歩1分・駐車場2台完備
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