【最近よく聞く「リカバリーウェア」って？】
「着て寝るだけでいいの？」
「普通のパジャマと何が違うの？」
最近、テレビやSNSでもよく見かけるようになった
「リカバリーウェア」。
各社さまざまな工夫がありますが、
一般医療機器として届け出られている「家庭用遠赤外線血行促進用衣」では、
特殊加工された生地からの遠赤外線を利用して
「血行促進」を図ることが大きなポイントのひとつです。
では、なぜ「血行」が大切なのでしょう？
私たちの血液は身体中をめぐりながら、
🫁 酸素を届ける
🍚 栄養を届ける
🧹 不要になったものを運ぶ
など、身体にとって大切な役割を担っています。
いわば、
身体のすみずみまで必要なものを届ける
「運搬ルート」のようなもの。
ところが普段の生活を振り返ってみると、
💻 長時間のデスクワーク
📱 同じ姿勢でスマホ
🚗 車での移動
🏃 運動不足
🥶 身体の冷え
など、意外と身体を動かさない時間が長くなりがちです。
だからこそ、
少し歩く。
ストレッチする。
湯船につかる。
適度に身体を動かす。
そして、しっかり休む。
特別なことだけではなく、
毎日のちょっとした習慣も大切です。
最近リカバリーウェアが注目されているのも、
「頑張る」だけでなく
「どう回復するか」を意識する人が増えているからなのかもしれません。
リカバリーウェアを着る。
お風呂につかる。
ストレッチをする。
しっかり眠る。
そして、
酸素ボックスでゆっくり身体を休ませる。
方法はそれぞれ違いますが、
頑張った身体に
きちんと「休む時間」をつくることも
コンディショニングのひとつ🌿
疲れてからだけではなく、
疲れをため込まないために。
自分に合った「リカバリー」を
毎日の生活に取り入れてみませんか？
酸素＋休息を
日々のコンディショニングに。
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