休み明け、なんとなくしんどい。
学校が始まる。
仕事が始まる。
朝、起きるのがつらい
なんとなくイライラする
やる気が出ない…
身体は休んだはずなのに
心と頭がついてこない。
そんな時は
無理に頑張る前に
一度、
脳も身体も休ませる時間を。
毎日たくさんの情報を処理している脳。
スマホから離れて
考えることからも少し離れて。
酸素を取り込みやすい環境で
ただ、何もしない50分。
眠ってもいい。
ぼーっとしてもいい。
身体のリカバリーだけじゃない。
「何もしない」を、質の高い休息に。
休み明けの
なんとなくしんどい時に。
脳と身体に、休息を。
酸素ルームNap