🏃 運動すると、なぜ息が上がる？
走ったり、階段を上ったり、スポーツをしたり。
身体を動かすと、自然と呼吸が速くなりますよね。
実はこれ、筋肉がたくさんのエネルギーを必要としているからなんです💡
私たちが吸い込んだ酸素は、
🫁 肺から取り込まれ
🩸 血液によって全身へ運ばれ
💪 筋肉の細胞へ届けられます。
そして細胞の中にある「ミトコンドリア」では、酸素を利用して、身体を動かすためのエネルギー（ATP）がつくられています。
つまり酸素は、私たちが元気に身体を動かすために欠かせない存在なんです✨
では、運動が終わったら酸素はもう必要ない？
もちろん、そんなことはありません。
運動後も身体の中では、使ったエネルギーの補充や、筋肉・組織の修復などが進んでいます。
だからこそ大切なのが、
🍚 バランスのよい食事
💧 こまめな水分補給
😴 十分な睡眠と休息
そして、無理をしすぎないこと。
🌿 酸素ルームNapでは
約1.3気圧の高気圧酸素ボックスをご用意しています。
通常より気圧を高めた環境では、血液の液体成分に溶け込む酸素が増えるという特徴があります。
ボックス内では、ゆっくり眠ったり、Netflixを楽しんだり。
ランニング、ゴルフ、部活動など、身体を動かした後の休息時間にもご利用いただけます。
※酸素ボックスによる運動能力の向上や疲労回復の促進については、十分に確立されていない部分もあります。
運動する時間も、休む時間も。
どちらも大切にしながら、毎日のコンディションを整えていきたいですね😊
📍酸素ルームNap｜堺市・深井駅すぐ　🅿️有