◆不眠症に悩む現代人 日本人の約5人に1人が睡眠に何らかの問題を抱えているといわれています。「寝つきが悪い」「途中で目が覚める」「眠りが浅い」などの症状は、慢性的な疲労や集中力低下につながりま…
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◆頭痛の種類と原因 頭痛には大きく分けて「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」の3つがあります。 ・片頭痛：血管が拡張し、炎症物質が放出されることで起こる。ズキズキと脈打つような痛みが特徴。 ・緊…
