＼店内に新しく本を置きました📚／EXILE・LDHのフィジカルトレーナーとしても知られ、サイバーエージェント代表藤田晋さんのパーソナルトレーナーとしても活躍されている吉田輝幸さんの著書『6つの力を養…
寒くなると「ぎっくり腰」や「ぎっくり背中」が急増中⚡️冷えや血行不良で筋肉が固まると、ちょっとした動きでも痛めやすくなります。そんな時こそ、酸素ルームNapの高気圧酸素ボックスへ。🌿血流促進🌿炎症…
「酸素カプセルって、結局なに？」そんな方へNapがやさしく解説します🌿酸素カプセル（ボックス）は、通常より少し高い気圧にすることで✔️酸素をより多く体内に取り込み✔️体のすみずみまで届け✔️自然治癒…
心がふっと緩む場所。酸素ルームNapでは、店内の香りも“深呼吸の質”を高めるための要素として大切にしています🌿現在のアロマはAesop「ジョセフィーヌ/オイルバーナーブレンド」。ベルガモットを中心とし…
骨折を早く治すポイントは「安静」だけではなくどれだけ酸素と栄養を患部に届けられるかです。骨は、修復のために大量の酸素を必要とするため「血流×酸素供給」が回復スピードを左右します。酸素カプセル…
最近一気に冷え込んできましたね🍃この時期は「まだ夏の体」のまま冬の寒さに入るため、免疫力が落ちやすく、風邪をひきやすいタイミングでもあります。体温が1℃下がると、免疫力は約30％低下すると言われ…
最近、「気分が沈む」「やる気が出ない」「考えすぎて眠れない」そんな日が続いていませんか？うつ病やうつ状態は、心の弱さではなく“脳が疲れてSOSを出しているサイン”と言われています。脳が疲れている…
「雨☔（低気圧）が近づくと頭が重い／眠い／体がだるい…それは“気圧性頭痛（天気痛）”と呼ばれるもの。＼一般的な対処法は…／・こめかみや首を温める・耳周りや側頭部を軽くマッサージ・水分をしっかり摂…
低気圧の日に「なんとなくだるい」「頭が重い」と感じること、ありませんか？☁️実はそれ、気圧の変化が原因かもしれません。低気圧が近づくと、体の内外で圧力差が生まれ、自律神経や内耳が刺激されて頭…
「最近、物忘れが増えた気がする…」そんな不安を感じ始める40代こそ、“脳のケア”が大切です。認知症は老化だけでなく、ストレス・睡眠不足・酸素不足など生活習慣によってリスクが高まる“脳の生活習慣病”…
