最近一気に冷え込んできましたね🍃この時期は「まだ夏の体」のまま冬の寒さに入るため、免疫力が落ちやすく、風邪をひきやすいタイミングでもあります。体温が1℃下がると、免疫力は約30％低下すると言われ…
最近、「気分が沈む」「やる気が出ない」「考えすぎて眠れない」そんな日が続いていませんか？うつ病やうつ状態は、心の弱さではなく“脳が疲れてSOSを出しているサイン”と言われています。脳が疲れている…
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「睡眠導入剤に頼り過ぎない為に」今日は「世界メンタルヘルスデー」🕊心と体を整えるために、まず見直したいのが“睡眠の質”です。「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」そんな…
「ため息をつくと幸せが逃げる」って聞いたことありますか？😮💨実はため息は、体が自然に呼吸をリセットして、自律神経を整える大切なサインなんです✨酸素カプセルでは…🌿深呼吸以上に酸素をしっかり届け…
◆不眠症に悩む現代人 日本人の約5人に1人が睡眠に何らかの問題を抱えているといわれています。「寝つきが悪い」「途中で目が覚める」「眠りが浅い」などの症状は、慢性的な疲労や集中力低下につながりま…
◆酸素カプセルの特徴 高気圧酸素カプセル（ボックス）は、通常より少し高い気圧環境をつくり、体内に酸素を効率よく取り込める状態にします。酸素が血液中の血漿にまで溶け込むため、体の隅々にまで酸素…
◆現代人とストレス 仕事、家庭、人間関係…私たちの日常はストレスにあふれています。ストレスがたまると自律神経のバランスが乱れ、頭痛・不眠・疲労感などの不調を引き起こす原因になります。◆ストレス…
