大谷翔平選手や長友佑都選手が
大切にしているのは「回復力」
疲れを残したままでは
最高のパフォーマンスは出せません。

✔ 睡眠
✔ 食事
✔ 酸素（体内環境）

この3つがカギ。

特に「酸素」は
疲労回復スピードを左右します。

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