酸素カプセルでの睡眠「1時間＝3時間」の回復力とは？

◆ 酸素カプセルの特徴
高気圧酸素カプセル（ボックス）は、通常より少し高い気圧環境をつくり、体内に酸素を効率よく取り込める状態にします。酸素が血液中の血漿にまで溶け込むため、体の隅々にまで酸素が行き渡りやすくなるのが大きな特徴です。

◆ なぜ『1時間＝3時間の睡眠』といわれるのか？
通常の睡眠時、体は副交感神経が優位になり、リラックスしながら疲労回復や細胞修復を行います。酸素カプセル内では、この状態に加えて酸素供給量が増えるため、回復や修復がより効率的に進みやすいと考えられています。そのため『カプセルで1時間休むと、通常の睡眠3時間分に相当する回復感が得られる』と言われるのです。

◆ 期待できる効果
・深いリラックス効果で睡眠の質が向上
・疲労物質（乳酸）の分解を促進し、体が軽くなる
・脳への酸素供給が増え、頭がスッキリ
・自律神経のバランスが整い、ストレス緩和

◆ 注意点
『1時間＝3時間』はあくまで比喩的な表現であり、すべての人に同じ効果が出るわけではありません。しかし、酸素環境下での休養が通常の休憩より効率的であることは、多くの方が体感されています。

◆ 最後に
忙しくて十分に休めない方や、疲労を効率的に取りたい方には、酸素カプセルは強い味方になります。酸素ルームNapで、短時間でもしっかり疲れをリセットする体験をしてみませんか？